【自分の身体を作っているのは無意識の習慣】
そう、毎日の積み重ねで今のお身体やお肌ができているんです。

＝「見た目は生活習慣の現れ」

耳が痛くなるようなこと言わんといて～。
と私も思います。笑

でも大丈夫！
体型によって対策の仕方があります。

ぽっこりお腹のりんご型、

下半身太りと洋なし型と

昔からよく聞くワードだけど
どちらかに完全に当てはまってる方は適切な対策があります。

要はダイエットマニュアル！

○自分の今の身体は何が原因なのか？
○どうやったら痩せやすいのか？

ここを理解せず、ネットで流れている無駄な情報に囚われて闇雲にダイエットをスタートしてしまうと絶対に痩せません。

糖尿病の人に、高血圧薬を処方しているようなもの。
全く別の症状に対して違う対策をしてしまっているんです。

今の自分の症状をしっかり見極めること！
めちゃくちゃ大切！
目標を立てる前にまず確認しておくことが成功の鍵＾＾

どちらの体型の方にも当てはまるのが
【栄養の吸収について】

実際に
飲み込んだ全ての物質が細胞を作っていて
栄養を吸収しています、
作られた毒素は生活習慣によって排出されにくくなっている！！！

毒素が排出されないとどうなると思いますか？
↓
↓
腐敗物質が不廃液になって身体の中を巡って
排出されなかったものは皮膚から出ていきます…（´-`）

腸内には善玉菌10%と悪玉菌20%と日和見菌70%がいて
全てバランスよく配置されているとスムーズに便がでていきます

善玉菌が腸内環境を整えてくれる大切な菌です！
腸の動きを活性化して、免疫力を高め、代謝アップに繋がります。

悪玉菌が多いと便の臭いがキツくなったり便量が減って便秘になります（´-`）
要するに便秘はダイエットの大敵。
ダイエットだけではなく、セルライトを作ったり身体も肌も何もかも老化につながります。

 

ぽっこりお腹をどうにかしたい。

下半身痩せをしたい。

その前に今の症状と原因をしっかり理解して、今からまず何をすべきなのか
一緒に考えていきましょう♪