ダイエット中におさえておきたい

【ミルク】の種類

この中に普段から飲まれているものはありましたか？＾＾

効率よく余分な脂肪を落とすためには

これらをうまく活用して

推奨量を守りながら毎日の食事を豊かにしていけると理想的ですよね。

植物性ミルクだとしてもキンキンに冷えた状態での摂りすぎには注意

 

また、朝一飲むものは

『天然塩をひとつまみ入れた60℃のお白湯』

が1番吸収率がよくて腸内環境を理想的な温度にしてくれます。

しっかりと知識を深めて

一生使う、たった一つの身体を育みましょう＾＾