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見えない油と見える油

見えない油は無意識に摂取し過ぎてしまっている可能性があります

ケーキ
ポテトチップス
ラーメン
チャーハン
パスタ
ポテトサラダ
…

それらの中にどれくらい油が入っているか
【目に見えない油】です

『見える化』するための注意点と
使用する油の特徴についてしっかりと理解して
調理してみてください＾＾

①サラダ油
②ごま油
③オリーブオイル

家庭にある調理油ベスト3の
メリットとデメリットを解説しています！

まず大前提に、『適量』
私たちの生活をとり巻く【美味しいもの】には
必ずと言っていいほど、大量に油が使われています。

目に見えない油の摂取をできるだけ意識して
『見える化』する
やはり自炊がいちばんですが
購入品の場合は、裏の品質表示を確認しましょう！