痩せたいな。と思ってこのブログをご覧になられている読者様は

何で痩せたいと思いますか？

漠然とただ痩せたい。

そう言われる方もいるけど、それだと無謀なダイエット方法しか思いつかないはず。

みんな実は色んな思いを胸に秘めているのを私は知っています^_^

・出かける時の服選びに時間がかかる

・旅行の準備をしても体型をどうやって隠そうかと服を選ぶ

・今まで着ていた服がキツい

・シャツをズボンにインしてみたい

・次の夏こそノースリーブが着たい

・むくんでふくらはぎが出せない

・インスタで憧れの人が着ているような服を着てみたい

・周りがみんな細くて自分だけ太っていて辛い

・よく食べても細い人がいるのに自分は食べる量を抑えても痩せなくて辛い

・運動しているのに痩せなくて挫折した

・好きな人/パートナーに振り向いてもらえるようにもっと痩せておしゃれを楽しみたい

それぞれ「痩せたい」と思う理由はたくさんあるはずです。

なんで今の体型のままでは嫌なのか

全て言語化してみてください。

次に目標

「いつまでに綺麗になりたいのか」

夏くらいまでに。とざっくりした目標だと

緩む気持ちを生んでなかなか結果は出ません。

・⚪︎月×日の旅行までに

・友達と会う日までに

・健康診断までに

・次の給料/ボーナスがでてワンサイズ下の服を買いに行くまでに

・パートナーと約束した日までに

などなど

自分で具体的な目標を設定してみてください。

後戻りできない理由を作るのがまず大切です！

次に

「どうして今の体型になったのか」

子どもの頃から…

のような漠然とした理由ではなくて

・晩ご飯をジャンクフードやお菓子で済ませることがあった

・好き嫌いが多い

・仕事や家庭、勉強などのストレスで夜食がやめられない

・毎日満腹まで食べないと気が済まない

・間食がやめられない

・基本的に炭水化物と脂質が多い

・運動が嫌い。歩くのも嫌い

など、今の自分を作っている原因をあげてみましょう。

1週間ほど書き出していくと自分自身が、気を付けなければならないことや太ってしまった経緯が見えてきます。

絶対に

「痩せたい理由」

「いつまでに綺麗になりたいのか」

「どうして今の体型になったのか」

これをまず書き出すこと。

全部自分で具体的に言語化すること。

これは絶対にやってください。

ここまで読んでくださった方は

おめでとうございます！

もう大成功の道に一歩近づきました＾＾

あとは実践するだけです。

痩せたいけどそんな事しても体質だから痩せない…

と思っている方はずっと一生このままの体型で満足ですか？

一度は人に憧れたい。素敵な視線を浴びたいですよね！

ダイエットは健康的な身体を取り戻す意味があります。

藁をも掴む想いでこのブログを読んでくださっている方は

今すぐに実践してみてください＾＾