朝起きて

1日のスタートにコーヒーを飲むと
実はやる気がどんどん無くなっていくんです。

①
副腎から分泌される覚醒ホルモン「コルチゾール」の効果を抑制する
脳はコルチゾールを出さずにカフェインに依存するようになります

②
血糖値爆上げ
空腹時にカフェインを飲むことで急激な血糖値上昇とインスリンの過剰分泌が起こり、その後血糖値が下がると暴飲暴食をしてしまう恐れがあります

③
むくみ・下半身太りになる
朝はすでに脱水状態です。
一番にコーヒーを飲むことで、老廃物だけではなく身体に必要なミネラルまで排出してしまい、さらに脱水状態
日中のむくみから、下半身太りになりやすい

コーヒーにはポリフェノールやクロロビン酸など、生活習慣病予防に効果のある優れた面もあるので、飲むタイミングを意識してうまく取り入れてみられることをオススメします🙆