H31年3月に隣の部屋のトレーニングルームが完成いたしました。

メディセル施術でお身体全体の血液・リンパ液の巡りがよくなった後のトレーニングは、脂肪燃焼効果が高く、施術直後のトレーニング、有酸素運動をおすすめしています。

今回スイッチに導入したのは、トレッドミル（ランニングマシーン）とMAX50㎏バーベル、ベンチです。

ベンチプレスやスクワット、ヒップスラストなどの高負荷トレーニングと、自重負荷トレーニングを提供します。

美脚、美尻を目指したトレーニングはもちろん、体脂肪が気になる方は有酸素運動も有効です。

マンツーマントレーニングなので、一人ひとりにあった内容でプログラムを立てていきます。

自宅でできる自主トレーニングもたくさんお伝えしていきます。