朝はゴハン派？パン派？

朝食を抜いたり、小さなパン1個で済ませている人は初めはお腹が痩せてスッキリする気がするけど痩せにくい身体を作ってしまっていると気付いた方がいいでしょう。

エネルギーを消耗しない身体が出来上がり

• 体力が落ちて疲れやすくなる
• 体調を崩しやすくなる
• ドカ食いしてしまう
• 空気吸ってるだけで太る気がする

「ギリギリまで寝てたい」

↓

早めに寝よう

「朝からご飯なんて！作れない」

前日にスープやお味噌汁を多めに作っておこう

作り置きは明日の自分がめてくれる

朝から菓子パンを食べる人は肌荒れや疲労感、原因不明の蕁麻疹などを起こす

“リーキーガット症候群”になっている可能性があります

太りやすく、痩せにくくお肌もボロボロで疲れやすい

今日までの朝食、見直してみましょう